【豹哥健美】杠铃站姿弯举 托板弯举 锤式弯举组合手臂训练

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更新：2017-03-04 10:09:44

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拉力器站姿弯举: 侧重锻炼肱二头肌

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杠铃站姿弯举: 侧重锻炼肱二头肌

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皮安大伟健美教程【肱二头肌之站姿杠铃弯举】

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站姿曲杆杠铃弯举

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站姿杠铃弯举(哑铃)

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小猪刘晏的故事：在古代唐朝的时候，有个小朋友叫刘晏

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课堂上老师讲古代的爱情故事，学生们听得津津有味，结局太逗了

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