【豹哥健美】杠铃站姿弯举 托板弯举 锤式弯举组合手臂训练

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更新：2017-03-04 10:09:44

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拉力器站姿弯举: 侧重锻炼肱二头肌

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杠铃站姿弯举: 侧重锻炼肱二头肌

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皮安大伟健美教程【肱二头肌之站姿杠铃弯举】

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站姿曲杆杠铃弯举

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站姿杠铃弯举(哑铃)

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感谢励志正能量朗诵见字如面，磁性嗓音名家散文朗诵，平静的心灵

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