健身没有回头路，大臂哥做哑铃弯举时，脸上写满了故事和沧桑

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更新：2019-05-16 10:03:44

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坐姿哑铃弯举激活肱二头肌，第二组大臂哥就炸了，还好咬牙坚持了

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摇头岭车神演示哑铃弯举21礼炮

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如何正确的做肱二头肌哑铃弯举

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8 锤式哑铃弯举 练肱二头肌外侧头

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