坐姿哑铃弯举激活肱二头肌，第二组大臂哥就炸了，还好咬牙坚持了
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更新：2019-05-14 14:05:46
精准练肱二头肌短头，哑铃托臂弯举很有效，要注意肱肌的竞争作用
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微信朋友圈每日正能量经典语录，清晨心情乐一天（171111-早安）
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