微胖的人每天跳绳500下, 30天后会有怎样的变化?

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更新：2018-12-07 18:08:40

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付万里第四次跳绳500个

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更新：2017-07-23 19:42:03

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一个不坏的连续跳绳500次

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连续跳绳500个

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170斤肥宅70天每天2000跳绳计划第十四天，一次跳绳500个累么？

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第三天打卡 跳绳500下

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疫情防控关键时期，在家坚持锻炼身体第3天，跳绳500个俯卧撑15个

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《大江大河》卫视预告第1版181227：宋运辉变情话，暖心求婚程开颜

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