每天跳绳半小时。2000次

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更新：2018-08-28 20:11:05

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高手在民间 跳绳半小时不停 忍不住拍下来

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30岁的大叔每天跳绳半个小时2000次！

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跳绳1500个，跑步半小时，坚持了27天减肥，体重还在140斤左右

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跳绳真的能减肥！每天抽出半小时，一月轻松瘦五至十斤

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激励自己在孤独中努力学习，持续奋斗

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