印度小伙条件艰苦的健身 - 负铁链双杠臂屈伸，有玩蛇的感觉

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更新：2013-01-30 09:32:36

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【豹哥健美】超强负重双杠臂屈伸（下胸 三头肌）

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最酷炫双杠臂屈伸解析!

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助力器械双杠臂屈伸

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双杠臂屈伸主要训练下胸, 而不是锻炼肱三头肌。

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摇头岭车神肱三头肌训练之哑铃旋转臂屈伸

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双杠臂屈伸-胸肌训练

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第3讲：《天窗》-抓重点词语体会作者思想感情

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