牛男一分钟: 杠铃俯身划船动作详解

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更新：2017-08-21 10:45:01

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健身小白背部肌肉锻炼方法, 杠铃背部肌肉训练, 俯身杠铃划船动作方法

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【健助师】 背部训练动作－杠铃俯身划船

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一分钟健身: 背部训练必备动作, 杠铃俯身划船介绍

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杠铃俯身划船的标准动作及常见的3种错误动作纠正-增加背阔肌厚度

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俊哥健身课：如何锻炼背部肌肉，杠铃俯身划船动作演示

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想要练出倒三角的肌友可以收藏了，背部必练的三个动作：引体向上，杠铃屈腿硬拉，杠铃俯身划船。训练后一定要拉伸肌肉

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杠铃俯身划船的动作要领！

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杠铃俯身划船真的会做吗？肌肉男教你练背经典动作，杠铃俯身划船

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