【5个女生翘臀训练】专治脂肪臀、扁平臀、下垂臀！每个动作4组，每组15-20次，组间休息一分钟，每周训练3次！不仅能练出翘臀，还能瘦腿哦！
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更新：2019-02-11 00:27:57
搏擊運動專項大強度循環式無氧體能訓練，共設計8個動作每個動作做二十秒休息十秒再進行下個動作，直到完成一組，共循環四組。歡迎訂閱我們頻道
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更新：2015-12-01 22:25:55
总共8组动作，每个动作做20秒然后休息10秒，一共练4分钟。
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更新：2020-05-12 23:15:03
无跳动不伤膝盖超燃脂有氧运动，20分钟无工具低强度减肥操，每组动作30秒，每组动作做完记得休息几秒哟
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更新：2018-07-08 23:41:28
公认最强的几个减脂动作，持续高效燃脂，28天让你减到90斤！赶紧～在家就可以跳！ 连续每个做20秒，组间休息10秒！
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更新：2020-04-27 23:09:17
微信朋友圈每日正能量经典语录，清晨心情乐一天（171111-早安）
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更新：2017-11-14 16:21:34
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更新：2019-01-09 12:09:18
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更新：2019-06-02 20:59:14
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更新：2019-07-02 20:49:20
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更新：2019-01-09 18:50:14
