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更新：2013-01-17 17:20:06
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更新：2012-05-23 21:19:22
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更新：2014-03-15 11:42:09
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更新：2014-06-22 12:03:20
哑铃仰卧屈臂上拉时始终保持挺胸收腹、沉臀松腰, 动作过程中注意“夹胸”
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更新：2018-05-08 07:40:05
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更新：2018-04-04 17:17:40
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更新：2018-05-12 19:26:45
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更新：2019-03-05 14:52:18
还在用复合动作练背？试试哑铃仰卧屈臂上拉，纯粹孤立两边背阔肌
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更新：2019-03-27 00:01:36
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更新：2019-08-23 18:28:03
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