史密斯架划船训练, 打造圣诞树般的背部肌肉

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更新：2017-11-21 23:29:39

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李小龙肌肉很发达，背部练出了“圣诞树”，网友：无人能敌

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更新：2020-07-09 18:39:53

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新手背部肌肉总练不好？跟着这套计划, 你也可以拥有“圣诞树”

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更新：2019-09-02 22:37:16

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- 大力王带来的圣诞节圣诞树训练

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更新：2019-12-27 00:37:57

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肌哥撸铁十多年, 今天才知道什么是背部圣诞树, 这位大咖就是专业

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【】励志健美肌肉圣诞树 你能叫出他们的名字嘛

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为什么菲尔西斯会成为奥赛七冠王？他的肌肉3化，下背像圣诞树

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森林里住着一只勤学好问的小恐龙，它的名字叫奇奇，我们一起来看看它的故事吧

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