时长：22:24
播放量：40432
更新：2007-04-11 22:31:00
时长：01:18
播放量：10830
更新：2016-03-09 15:14:37
时长：07:14
播放量：8524
更新：2015-07-30 21:11:10
爆笑恶搞美女教练, 能跟这样的健身教练学动作! 应该能解锁很多新动作!
时长：00:49
播放量：2848
更新：2017-12-20 19:43:45
宅男家庭健身教程: 徒手健身推荐动作 徒手深蹲运动讲解剪辑版
时长：15:12
播放量：1973
更新：2017-09-27 17:10:39
茶健身-锻炼身体并非一定要去健身房，使用健身器械，在家你也可以完成徒手自重训练。按照视频中的6个动作及训练次数要求完成1组训练，训练2组，组间休息60秒。
时长：00:37
播放量：1293
更新：2017-01-18 12:50:53
时长：07:38
播放量：1103
更新：2017-04-22 00:45:42
20171128_青岛市老年体协健身气功太极养生杖教练员培训班开业，李正初老师授课，市北健身气功协会李老师展示演练，我们一天学习四个动作193741
时长：30:56
播放量：1010
更新：2017-11-28 20:47:52
时长：02:02
播放量：607
更新：2017-08-26 16:23:13
时长：13:41
播放量：455
更新：2018-04-05 00:24:53
时长：12:58
播放量：434
更新：2018-04-05 11:11:25
时长：47:50
播放量：369
更新：2019-01-08 02:42:08
时长：15:16
播放量：254
更新：2018-04-05 00:58:34
时长：10:42
播放量：219
更新：2018-04-05 10:55:40
![每年过节胖三斤，你现在需要一套减脂操来减脂，最强悍的徒手减脂动作！一天2次，每次10分钟，照做就行~过年期间你也许需要[心]全球美体健身，做您身边的健身教练](https://s.glen.cn/Upload/r1/0541040858A709AD0000011C6E0C478B.jpg "每年过节胖三斤，你现在需要一套减脂操来减脂，最强悍的徒手减脂动作！一天2次，每次10分钟，照做就行~过年期间你也许需要[心]全球美体健身，做您身边的健身教练")
每年过节胖三斤，你现在需要一套减脂操来减脂，最强悍的徒手减脂动作！一天2次，每次10分钟，照做就行~过年期间你也许需要[心]全球美体健身，做您身边的健身教练
时长：01:21
播放量：214
更新：2017-02-17 22:36:22
女健身教练: 长腿美女演示健身动作 为啥我没有这样的健身教练
时长：00:14
播放量：211
更新：2017-08-24 10:22:03
健身教练能干到多少岁 学健身教练多少钱 徒手健身的5大经典动作
时长：12:13
播放量：92
更新：2018-04-05 11:02:29
时长：08:46
播放量：64
更新：2018-04-05 10:05:20
时长：04:01
播放量：41
更新：2013-10-02 23:43:16
现在很多小伙伴开始徒手健身，但不知道有哪些经典动作，其实有5大经典动作
时长：05:16
播放量：18
更新：2019-01-30 16:57:02
时长：03:54
播放量：415917
更新：2014-12-15 21:35:12
时长：01:10:55
播放量：4761
更新：2010-06-10 17:26:11
时长：32:03
播放量：4752
更新：2014-02-07 12:36:27
时长：01:46:33
播放量：4064
更新：2013-07-22 15:45:51
《洛奇》精彩片段: 史泰龙成名作品, 好莱坞十大励志向上电影之一!
时长：02:37
播放量：1307
更新：2018-02-01 11:51:46
时长：03:00
播放量：696
更新：2012-11-03 16:35:21
时长：01:46:47
播放量：460
更新：2016-06-28 14:15:25
天天向上讲出与“羊”有关的成语, 大张伟脱口而出易烊千玺, 笑喷了
时长：00:58
播放量：385
更新：2017-12-18 15:33:33
