腰不好的，每天蹲墙功，3天打通全身经络，腰1天比1天好
时长：01:50播放量：0更新：2019-11-27 18:58:35
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蹲墙功, 试试徒手健身, 敢试试嘛? 你能负重100公斤, 但不一定能做一个标准的面墙深蹲
时长：01:16播放量：0更新：2018-04-14 11:20:46
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