时长：04:33
播放量：63239
更新：2008-11-08 12:41:00
时长：03:02
播放量：16055
更新：2015-07-31 14:58:24
时长：02:46
播放量：7066
更新：2014-06-09 09:38:33
时长：07:59
播放量：1605
更新：2017-08-28 13:15:12
时长：00:47
播放量：1323
更新：2014-07-19 13:44:05
时长：51:49
播放量：830
更新：2013-05-18 18:41:22
时长：00:47
播放量：709
更新：2014-07-19 13:55:50
时长：01:01:28
播放量：573
更新：2017-05-14 23:53:24
时长：33:02
播放量：560
更新：2014-05-11 07:48:27
每天坚持平坐脚掌抬起, 伸缩腿, 10天轻松瘦大腿, 瘦大肚腩
时长：00:52
播放量：489
更新：2018-01-25 11:32:13
3动画课堂|躯干后伸、深蹲顶腰、卧推腰椎抬起动作为什么高风险
时长：02:30
播放量：457
更新：2018-02-12 13:21:44
时长：01:22
播放量：213
更新：2010-08-08 22:58:08
减脂最快的4个小动作, 深蹲跳, 开合跳, 扭腰跳, 高抬腿, 一起做效果显著
时长：00:38
播放量：87
更新：2018-11-17 12:21:16
时长：05:19
播放量：83
更新：2018-10-27 01:53:20
大象腿克星！每天坚持10分钟深蹲+抬腿，暴瘦腰腹燃烧大象腿！
时长：01:29
播放量：63
更新：2019-02-19 12:00:52
时长：00:10
播放量：42
更新：2018-07-10 21:40:37
每天坚持原地深蹲侧抬腿3分钟，不光练臀还瘦腿，大腿越来越紧实
时长：14:36
播放量：41
更新：2018-11-11 22:01:37
练腿练屁股的黄金动作, 抱头抬脚, 比深蹲省力省事, 10天瘦腿
时长：01:03
播放量：36
更新：2018-10-23 10:30:34
每天坚持原地深蹲侧抬腿3分钟, 不光练臀还瘦腿, 大腿越来越紧实!
时长：02:55
播放量：11
更新：2018-11-10 12:51:55
教练说打球要前脚掌着地，那么脚后跟要不要抬起，国手是怎么做的
时长：09:46
播放量：6
更新：2019-02-09 08:51:32
时长：02:21
播放量：0
更新：2017-09-19 14:21:51
