胖了你就做这个动作，1天109次，瘦肚子瘦大腿，越来越瘦

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更新：2019-08-05 12:44:08

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女生多做这个动作，体重不过百，瘦手臂瘦大腿，身材更挺拔

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瘦大腿做什么动作最有效呢？今天李教练教你如何快速瘦腿，学会让你拥有迷人细腿。

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瘦大腿改善形体的动作，平时在家就能做，不去健身房也能瘦

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早上空腹做，瘦肚子瘦大腿，坚持20天，整个人瘦一圈

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