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【】和 一起锻炼下半身 雕刻屁股，大腿，腿筋，大腿内侧和腹部
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每天坚持原地抬腿70次, 暴瘦全身, 主要瘦肚子赘肉和大腿内侧
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腰间盘突出久坐不动, 腰酸腿痛, 学会这个动作, 腰疼腿疼全跑了
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【大腿内侧赘肉睡前速减教程】穿裤子腿型也会变得好看! 视频简单明! 送给腿粗的姑娘们!
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男子腿疼的不行，躺在地上动不了，女子说送他去医院，他就是不去
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黄毅清曝女儿被猥亵细节, 要求抬起腿, 摸大腿内侧, 不能告诉妈妈
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大腿内侧赘肉两周速减, 每天花10多分钟做好这几个动作你就会发现大腿腿围都会改变
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练舞蹈的老了，就是老仙女，像不掉舞蹈的老了就是广场舞大妈。标准的侧抬腿可以帮助我们瘦大腿内侧的肥肉。
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瘦大腿内侧, 侧卧在瑜伽垫上身支撑不动, 侧腿尽量抬起, 三组
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瘦大腿和大腿内侧, 向上提膝, 向外侧提膝, 上身不动, 大腿发力
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