每天坚持左右踢腿20次，主要瘦肚子瘦腿， 半个月暴瘦全身

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更新：2019-09-27 14:32:02

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每天坚持举臂踢腿50次，瘦的都是内脏脂肪，肚子一天比一天平！

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更新：2020-02-28 22:38:29

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练臀就是练气质，原地坚持“后踢腿”60次，简单不去健身房

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更新：2020-09-18 18:39:22

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更新：2016-11-15 15:10:06

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