小伙用50厘米高单杠练臂力，这波操作下来，全身发热，最后一个动作亮了

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更新：2020-02-26 14:32:56

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在家如何徒手练背? 没有单杠一样可以练出背阔肌, 健身教学

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更新：2018-09-07 22:10:05

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这个单杠漫步, 简直太帅了, 据说有的人要练个两三年才行

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更新：2018-11-01 14:39:59

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单杠腾身，就要练成

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更新：2013-06-23 12:16:22

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高手在民间，老大爷酷爱健身，一把年纪单杠还可以这样练，佩服！

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更新：2019-06-09 08:48:55

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户外练腹肌, 单杠举腿是最棒的!

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更新：2017-09-17 13:18:30

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早安正能量语录励志

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更新：2019-02-20 12:01:48

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