时长：01:05
播放量：3514
更新：2017-12-11 12:14:49
每天坚持原地平躺抬腿5分钟, 18天暴瘦7斤肉, 主要瘦肚子瘦腿
时长：01:42
播放量：1863
更新：2018-03-07 15:50:00
时长：01:04
播放量：1326
更新：2017-12-24 12:58:39
每天坚持原地慢跳左右摆臂, 抬腿3分钟, 9天暴瘦全身, 比跑步管用
时长：01:10
播放量：905
更新：2018-02-06 11:21:18
每天坚持原地这个动作3分钟，14天暴瘦全身，主要瘦腹部和腰！
时长：05:02
播放量：545
更新：2018-09-22 06:04:36
每天坚持原地手叉腰左右屈膝运动3分钟, 9天暴瘦大腿, 简单
时长：01:06
播放量：539
更新：2018-11-25 12:26:57
7天瘦5斤, 每天坚持原地手叉腰前踢腿和侧踢腿, 瘦肚子瘦腰瘦大腿
时长：01:13
播放量：342
更新：2018-04-23 20:35:04
每天坚持原地抬腿向外踢, 12天暴瘦全身, 主要瘦腰上和大腿赘肉
时长：01:12
播放量：333
更新：2018-01-30 14:10:00
每天坚持原地这个动作3分钟, 14天暴瘦全身, 主要瘦腹部和腰
时长：01:00
播放量：314
更新：2018-09-19 11:46:45
每天坚持胸前摆臂单腿左右慢跳1分钟, 暴瘦全身, 瘦掉水桶腰
时长：01:04
播放量：272
更新：2018-11-14 17:07:37
每天坚持原地手叉腰抬腿左右慢跳5分钟, 9天暴瘦全身, 主要瘦大腿
时长：01:01
播放量：250
更新：2018-10-31 14:38:02
每天坚持原地抬胳膊抬腿, 12天暴瘦全身, 主要瘦肚子和大腿
时长：01:08
播放量：234
更新：2018-07-06 12:32:30
坚持原地手叉腰抬腿2分钟, 1天瘦1斤, 主要瘦肚子大腿赘肉
时长：01:12
播放量：162
更新：2018-03-18 20:00:05
每天坚持原地手叉腰, 交替八字型慢跳3分钟, 10天暴瘦全身, 简单
时长：01:00
播放量：148
更新：2018-09-28 15:41:24
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播放量：147
更新：2018-06-13 22:55:04
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播放量：117
更新：2018-02-25 13:48:51
每天坚持原地这个动作3分钟, 10天暴瘦全身, 主要瘦大腿, 简单
时长：01:05
播放量：108
更新：2018-12-08 14:33:51
每天坚持原地手叉腰慢跳3分钟, 10天暴瘦全身, 告别顽固脂肪
时长：01:00
播放量：94
更新：2018-12-19 10:59:51
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播放量：78
更新：2018-07-27 18:05:07
每天坚持原地手叉腰单腿屈膝点脚跟1分钟, 暴瘦全身, 主要瘦大腿
时长：00:56
播放量：28
更新：2018-12-07 16:58:35
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更新：2019-04-08 16:12:06
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更新：2019-04-28 15:10:21
