每天坚持开合跳5分钟, 1周瘦大腿肉10斤, 减肥瘦身不是事

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更新：2017-11-20 09:05:06

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原地慢跳就能瘦，主要瘦大腿还能瘦肚子，在家就能瘦不去健身房

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更新：2019-07-19 10:22:56

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每天坚持双手撑直原地开合跳99次, 月瘦大腿, 比跑步有效果

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更新：2018-04-23 12:27:16

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每天坚持原地扎马步开合跳99次, 轻松瘦大腿有效

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每天坚持手叉腰原地开合跳2分钟, 主要瘦大腿, 7天瘦6斤大腿肉

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做开合跳真的能减肥吗？健康医师教你一招，坐着就能轻松瘦！

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肚子肥成游泳圈的, 手撑地双腿开合跳, 瘦四肢瘦大腿, 轻松暴瘦!

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超燃脂运动，针对大腿内侧！简称青蛙开合跳，坚持瘦大腿！

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最强15分钟床上瘦大腿（不用跳）训练：瘦大腿内侧+外侧全腿&

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鬼步《俏妹子亲妹子》现代鬼步瘦大腿，跳起来还非常帅气

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励志格言经典短句

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