健身小课堂：简易俄罗斯转体，健身标准动作，在家也能操作！

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更新：2019-03-18 10:10:23

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运动达人在线教学初学者腹部训练动作“俄罗斯转体”训练动作！

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一招简单又实用的俄罗斯转体, 虐爆腹肌, 练出人人都羡慕的人鱼线

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每天坚持3组俄罗斯转体, 扫平大肚子打造腹肌, 比仰卧起坐更有效

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高效燃脂的俄罗斯转体, 一招虐爆腹肌, 塑造你的专属马甲线!

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俄罗斯转体和花式臀桥。

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【洁癖男】乌克兰转体神在俄罗斯 [1080]

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【史上最内涵最励志搞笑年会节目】无法抗拒的诱惑

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