躺姿单腿支撑，挺腰瑜伽体式，强韧腹部腰部肌肉群，燃脂塑形

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“5个躺姿瑜伽开胯体式，排毒缓解经期疼痛效果好”

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瑜伽里毛巾作用大！躺姿体式韧带拉伸开胯，缓解经期疼痛排毒

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“5个躺姿瑜伽开胯体式，哪个最好练习？排毒缓解经期疼痛”

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