【3分钟缩胯减腿操：针对性缩胯、15天减大腿】很多女生胯宽、大腿粗，其实是髋关节内旋引起的假胯宽，通常还伴有型腿，视觉上看腿会短一些。

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更新：2017-04-13 22:10:45

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大腿粗？臀部塌？三个动作消灭假胯宽

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