健身球哑铃锻炼胸肌标准动作呼吸

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更新：2014-02-28 17:09:35

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哑铃上斜卧推正确动作讲解示范，锻炼胸肌上束，让胸肌更饱满

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更新：2019-11-18 16:24:35

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问: 有哪些哑铃的动作能锻炼胸肌?

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他只做了一个小改动，就将平板哑铃飞鸟变成十分高效的训练动作

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律动: 健身训练, 交替哑铃卧推: 这是一个非常经典的胸肌训练动作

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