时长：38:55
播放量：14850
更新：2013-09-05 15:41:27
时长：36:07
播放量：12469
更新：2013-01-12 16:22:21
时长：58:37
播放量：9106
更新：2014-08-22 00:12:05
健美先生比赛练习视频 怎么练肌肉训练腹肌的方法 三角肌肩部训练 无肌肉不男人
时长：05:12
播放量：1919
更新：2016-04-10 17:15:18
时长：05:27
播放量：1391
更新：2014-09-06 01:27:29
时长：02:37
播放量：1305
更新：2015-12-15 21:04:31
不练三角肌后束的人, 肩部肌肉就不饱满, 练厚肩部后束只要一招
时长：06:06
播放量：319
更新：2019-05-06 23:05:08
时长：00:14
播放量：181
更新：2018-10-25 00:01:05
时长：11:54
播放量：141
更新：2019-03-12 22:10:32
时长：03:43
播放量：80
更新：2019-03-15 10:02:33
时长：07:38
播放量：0
更新：2017-11-14 09:15:11
