【涕姆带你练腹肌】动态，4分钟练出腹肌！

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更新：2017-11-16 21:32:30

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1分鐘運動示範，5個平板支撐變化練腹肌 (汪選璇）

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练腹肌的“王牌动作”：平板支撑，你知道它的好处有哪些吗？

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挑战5分钟平板支撑，练腹肌人鱼线马甲线

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