臂力练习, 做完记得放松手臂

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更新：2018-07-29 03:57:50

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【远离大象腿 练出马甲线】每天五组 每组三十五次 做完记得放松腿部肉肉哦

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更新：2019-08-06 16:51:42

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每天五组 每组五分钟 做完记得放松拉伸腿部肉肉 想瘦肩膀肉肉扣1 瘦腰部肚腩扣2 瘦腿扣3

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每天五组 每组五分钟 做完记得放松腿部肉肉 以免变成肌肉腿留下身高体重 告诉你标准体重

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每天五组 每组五分钟左右 做完记得放松拉伸腿部肉肉哦

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每天五组 每组五分钟 做完记得放松拉伸腿部肉肉

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每天五组 每组五分钟左右 做完记得放松拉伸腿部肉肉哦 进来的宝宝留下身高体重 告诉你标准体重

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每天三组 每组30个 组间休息15秒 做完记得放松拉伸全身 以免变成肌肉

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每天做完记得放松拉伸腿部肉肉哦 。

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一面墙还你筷子腿每天五组 每组五分钟 做完记得放松腿部肉肉

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