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更新：2013-12-15 16:26:29
腰椎操 扶众堂腰椎间盘医疗保健操 腰椎间盘突出症自我治疗方法 长期锻炼恢复健康 第2套
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更新：2016-02-18 22:27:29
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更新：2015-04-10 08:06:36
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更新：2012-07-07 13:41:43
腰椎间盘突出的自我纠正方法, 练一周就见效! 防患于未然, 转给爸妈吧!
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更新：2018-03-25 21:35:04
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更新：2018-07-10 09:18:51
腰椎间盘突出十分痛苦, 锻炼这3个动作, 每天6分钟, 改善腰痛腿麻
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更新：2018-05-30 07:05:19
上班久坐腰椎不适、腰椎间盘突出，1个动作，锻炼竖脊肌，腰椎疼痛慢慢消失
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更新：2019-07-29 11:07:10
每天做做这1个动作，灵活脊柱、锻炼腰椎，缓解腰椎间盘突出，保护腰椎健康
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更新：2019-08-16 10:28:42
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人生来就是孤独的，不要奢望能够依靠谁，哪怕是至亲至爱 #心灵鸡汤##名人名言##励志故事#
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《爱情公寓》名人名言混剪，句句是经典，最后一句甚至挺有道理！
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