打羽毛球, 手臂发力很关键, 手臂要想有力量, 这样锻炼, 很专业!

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更新：2018-05-29 11:36:00

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羽毛球下肢力量训练, 增加你步伐速度和启动步伐, 在家也能锻炼!

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羽毛球下肢力量放松训练, 肌肉酸, 说明你需要加强下肢力量锻炼!

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羽毛球运动下肢力量这样锻炼, 开始肌肉会很酸, 坚持会越来越舒服

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