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更新：2017-09-23 08:25:03
腰间盘突出锻炼黄金动作—小燕飞, 你只会趴着做, 知道跪姿燕飞吗?
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更新：2018-06-08 16:54:29
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更新：2018-08-09 15:29:03
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更新：2018-02-05 09:27:23
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更新：2019-05-08 15:38:02
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更新：2019-06-14 15:47:46
【小燕飞】建议这个动作每天100次是必须完成的，连续坚持21天，看到有留言坚持40多天瘦了10斤，不是我的功劳
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更新：2019-07-24 15:55:19
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更新：2010-11-10 00:20:22
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更新：2019-03-18 11:25:17
