仰卧前抬腿

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更新：2016-06-30 16:10:23

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少儿舞蹈教材全套舞蹈基础教学初级之3-1仰卧前抬腿（地面至45°）

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2019少儿舞蹈培训完整教材中高级技巧腹肌之5-1仰卧前抬腿（点）

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仰卧上抬(升)腿

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仰卧双腿上抬腿练习演示

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瑜伽动作仰卧上抬腿30度: 有效的锻炼背部和腿部, 坚持练习给你意想不到的效果

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仰卧直抬腿

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瑜伽体式仰卧上抬腿，可有效改善腹部赘肉

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每天仰卧交换抬腿，拉伸效果更好，腿更细，还能练肚子显腹肌

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仰卧上抬腿，完美小腹，八块腹肌，一起拥有！

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比较级第六讲

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