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更新：2019-02-16 17:30:15
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更新：2019-05-10 14:22:01
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瑜伽体式详解: 这个体式可以锻炼到踝关节, 缓解脚部僵硬和紧张
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瑜伽鹰式的练习可以伸展上背部、肩膀、臀部、腿部以及脚踝，消除肩部僵硬，有助于血液循环，提高注意力和平衡感。
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