毽子操不学两招？刘畊宏教你简单毽子操，回忆童年享受燃脂快乐练出马甲线

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更新：2018-12-12 20:23:17

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【一个月暴瘦肚子虐腹，练马甲线】每天花十分钟坚持做这三个动作，一个月减掉大肚腩，练出马甲线腹肌，

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最有效的瘦腹部瑜伽是船式，美女带你了解不一样的，轻松练出马甲线

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简单易学的六组瑜伽动作: 一周减掉肚子赘肉, 一个月就能练出马甲线

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【减腹瘦腰训练】5个不需要器械的徒手动作，在家就能练出马甲线

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每天一组猫式平衡，美背塑形两不误！还能轻松练出马甲线哦

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这个夏天我要瘦出天际，想吹个牛，暑假这两个月我要练出马甲线，有没有跟我有一样想法的

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一周练出马甲线！这个动作可以快速燃烧肚子脂肪练马甲线，每天做五组，每组做一分钟，组间休息二十秒。一起加油吧！

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38岁谢娜出来交作业了，3个月练出马甲线自信晒照身材超赞

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