简单易学的瑜伽体式，双手体前交叉锻炼手臂，试着练习起来吧

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更新：2019-03-16 12:10:21

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魔术教学：不松开双手，交叉的手臂如何才能分开？看完后真简单

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更新：2019-07-22 10:59:14

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6-基本三步-1234-56步（1234双手胸前交叉，56同手同脚甩袖子，快节奏）-举手另侧脚手摆2次-藏族转身-123三步手打开-草地锅庄-锅庄舞基本动作分解

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更新：2019-02-13 00:18:14

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每天坚持双手放胸前, 交叉互换左右扭胯, 8天瘦肚子瘦屁股

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更新：2018-09-08 11:24:28

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每天原地双手放胸前, 交叉步慢跳300次, 15天暴瘦全身

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双手体前交叉，简单易学灵活后背和肩膀，缓解上身的僵硬

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每天坚持原地双手交叉胸前开合跳15分钟, 轻松简单瘦腿瘦肚子

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奥地利杀手, 双手在胸前交叉这是哪个球队的球员?

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挺胸抬头, 肩部完全打开, 双手在后背交叉握拳, 手掌要完全握紧

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每天双手交叉甩手臂，提升代谢，坚持半个月，赘肉不见了

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早安励志图片句子你能把绊脚石当成垫脚石，就可以笑对坎坷

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早安励志图片句子：没有特别幸运，那么请先特别努力

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