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更新：2018-10-29 14:35:08
简易束角式开髋，缓解经期腹痛，练习时头背一条线，身体前倾保持1-2分钟
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更新：2019-04-19 18:56:15
不在经期也会腹痛不适, 经期更是痛经严重, 当心子宫内膜异位症
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更新：2018-09-29 15:30:24
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更新：2019-08-09 11:35:24
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更新：2017-10-26 14:27:24
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更新：2019-07-09 10:23:26
一个体式轻松瘦，开肩开胸腔改善圆肩驼背，拉伸腹部经期腹痛可练，加强背部竖脊肌力量，保持1分钟左右
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更新：2019-06-03 21:43:45
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更新：2019-05-20 10:58:33
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更新：2015-07-22 18:14:40
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更新：2016-05-27 00:10:53
