《瘦肚子瘦肩膀的动作》每天做五组每组时间做三十秒到三分钟，每组休息时间间隔不超过一分钟

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更新：2018-06-02 08:50:28

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低位坐姿绳索划船锻炼的肌肉部位和动作细节，主要是锻炼菱形肌和下斜方肌，为了背部泵感每组间隔不超过30秒

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更新：2020-02-23 12:58:53

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杰夫大叔健身教程--每组12下做3组会抹杀你的努力 (中文字幕)

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更新：2017-11-02 09:12:37

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亚伯·阿尔伯尼提 078 - 组间隔拉伸训练二头肌和腿部

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更新：2015-12-12 14:03:35

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- 为什么你现在就要在组间隔之间做拉伸的最新科学研究

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更新：2019-03-17 15:57:53

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带有“心”的成语，形容说话诚恳郑重，情义深长

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更新：2019-11-14 15:56:26

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带有“无”的成语，形容没有根据的说法

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更新：2019-11-15 10:43:54

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流利的口语、成语诗词信手拈来……非洲留学生毕业演讲频爆金句，讲述他心中的“中国印象”

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更新：2019-07-08 15:09:57

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