工作紧张时总会无意识地耸肩，血液流通不畅，造成肩部酸痛和僵硬。5组肩部拉伸瑜伽-从上下左右4个方向深度拉伸肌肉，脱离硬肩一族~

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更新：2018-10-27 10:14:44

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瑜伽女神！颈肩部放松瑜伽，犁式卷身韧带拉伸，排毒缓解便秘

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更新：2019-06-28 05:48:12

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拉伸肩膀的瑜伽动作，有效缓解肌肉僵硬，让身体更舒服

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更新：2019-05-16 16:49:00

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