初学者训练: 胸，肩，和三头肌。第一部份。李国豪

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初学者训练- 胸，肩，和三头肌。第一部份。李国豪 _高清

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健美健身训练 肩部三头肌 增肌与塑形

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【豹哥健美】帕库斯基在 三头肌与肩部组合训练

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小力王布拉德利马丁三头肌与肩部训练

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