1个简单动作，每天3分钟，拯救你酸痛的肩膀背部，预防肩周炎！

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更新：2019-03-05 16:57:46

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肩关节仿佛冻住了，3个动作帮你化解“冻结肩”，预防肩周炎

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更新：2020-01-02 10:31:42

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上班族必备的修复动作，灵活肩关节，缓解肩膀酸痛，预防肩周炎

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1个动作+坚持20天, 不但能开背瘦肩膀, 还能治疗肩周炎

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更新：2020-03-21 20:55:22

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