![【视频】游泳教学视频自由泳手臂部动作要领[标清版]](https://s.glen.cn/Upload/r1/0541040857C3BD966A0A4D0482A9C40A.jpg "【视频】游泳教学视频自由泳手臂部动作要领[标清版]")
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更新：2016-08-29 12:58:36
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更新：2017-11-02 19:30:52
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更新：2019-07-25 17:20:09
自由泳鞭状打水(打腿动作从髋部开始发力，大腿带动小腿做鞭状打水动作)
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更新：2019-07-25 17:21:25
异地恋冷战了一周，做了一个杯子给她，倒水以后感动的哭了，一杯子就是一辈子
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更新：2019-12-07 20:43:24
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更新：2020-01-17 16:48:42
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更新：2017-08-29 18:58:33
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更新：2019-01-17 10:14:57
愿天下有情人终成眷属 最衷心的祝福送给柠檬? 异地恋不容易 异地军恋更加不容易 珍惜眼前人！！！
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更新：2020-05-07 08:19:12
