每天坚持原地举胳膊，左右踮脚尖，7天暴瘦全身，主要瘦肚子

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更新：2019-02-13 12:53:11

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每天坚持原地举胳膊，左右踮脚尖，7天暴瘦全身，主要瘦肚子

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更新：2019-02-14 16:29:34

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每天坚持原地踮脚尖，左右扭腰，16天暴瘦全身，主要瘦肚子

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每天坚持原地双臂放于胸前，踮脚尖，15天暴瘦全身，主要瘦肚子

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每天原地坚持踮脚尖手臂上举99次，主要瘦胳膊瘦腿

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