2013版12天练真气运行法学中医 第三天：调息凝神守丹田

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更新：2014-08-19 08:08:49

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【3动画课堂】腹式呼吸训练

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肋骨外翻腹式呼吸训练技术（现场）

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腹式呼吸训练

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盆底肌 腹式呼吸放松训练（含引导语）

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腹式呼吸可以调节情绪, 对唱歌跑步减肥, 练腹肌都非常有益

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放松训练视频（腹式呼吸、肌肉放松、冥想）

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细节帝——核心、腹肌训练细节，细节到呼吸

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什么叫做缩唇腹式呼吸？每天训练几分钟，可提高心肺呼吸功能！

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借助工具练习腹式呼吸，注意节奏和平衡，瑜伽基本体式练起

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精武英雄陈真 28

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