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更新：2019-03-22 14:26:50
每天原始坚持弯腰摸脚100次，10天暴瘦全身，瘦身减肥原来这么简单
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更新：2019-03-17 15:16:17
每天坚持原地举起手臂踮脚60次, 15天暴瘦全身, 完美手臂腿部线条
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更新：2018-03-06 16:05:00
每天坚持原地举起手臂踮脚69次, 14天暴瘦全身, 完美手臂背部线条
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更新：2018-04-07 19:10:05
原地坚持手臂举过头顶踮脚100次，10天暴瘦全身，主要瘦腿瘦胳膊
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更新：2019-03-20 15:14:16
懒人减肥法: 每天坚持踮脚抬手臂88次, 简单不累瘦全身, 还能长高
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更新：2018-11-24 13:43:05
每天坚持原地踮脚举臂89次, 14天暴瘦7斤, 拉伸肌肉+长高
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播放量：286
更新：2018-04-13 18:30:05
每天坚持原地举起手臂踮脚78次, 15天暴瘦全身, 瘦身+长高两不误
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更新：2018-04-23 21:50:05
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更新：2019-03-27 08:23:21
每天坚持原地踮脚双手举过头顶69次, 16天暴瘦全身, 完美手臂线条
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播放量：140
更新：2018-03-13 12:29:56
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更新：2020-01-14 18:41:49
老爷子这句话真霸气！送给还在赖床的孩子们，分分钟送你一碗毒鸡汤
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更新：2018-02-19 23:59:53
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更新：2017-06-09 13:22:03
