啡哈健身综合塑形操二-刺激大腿肩部肌群雕刻完美身材，基础的全身力量训练，使用轻重量哑铃阻力结合简单的有氧训练，加强大腿肌群和肩部肌群的肌肉耐力
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更新：2018-02-12 15:25:56
欧美私教课, 有氧训练、力量练习、拉伸三个阶段练习, 瘦身塑形体!
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更新：2018-08-24 17:06:31
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更新：2018-05-16 11:35:55
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更新：2018-04-26 23:48:42
水中跑步神器, 可以把力量训练与有氧训练结合在一起, 边减脂边增肌?
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更新：2017-12-19 22:00:46
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更新：2019-03-31 17:18:19
想要拥有性感的身材是要付出很多的努力。力量训练与有氧训练的结合
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更新：2017-05-30 21:32:21
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