每天坚持原地慢跑5分钟, 12天暴瘦全身, 比仰卧起坐省事多了
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更新：2017-12-17 10:30:07
肚子肉多不用怕! 每天举手摇摆60下, 能减大肚子, 比慢跑还好
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更新：2018-11-27 15:15:40
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更新：2017-12-29 08:20:04
坚持后撤步高抬腿每天50下，紧致小腹瘦全身，减肥胜过慢跑2000米
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更新：2019-05-25 12:55:21
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更新：2015-06-01 09:06:07
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更新：2019-04-04 17:38:49
早起空腹做，瘦得特别快，原地半蹲250个，快速燃脂胜过慢跑1小时
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更新：2020-01-17 21:43:32
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更新：2014-12-04 13:58:12
