仰卧卷腹：每天6分钟，3周奔向马甲线

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更新：2016-02-29 11:28:10

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腹肌锻炼: 锻炼腹肌王牌动作, 仰卧卷腹的标准做法(详解)值得收藏

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仰卧卷腹

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仰卧卷腹正确做法，谨记做卷腹运动的几个要点，让你的腹肌露出来！

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减肚子，来几组仰卧卷腹吧！这个瑜伽动作消耗脂肪效果棒

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每天坚持仰卧卷腹3分钟, 瘦肚子瘦腰部, 坚持30天暴瘦!

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仰卧卷腹教学

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如何做仰臥卷腹减肚？王牌高效动作教你练出腹肌

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仰卧卷腹每天做多少个

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初学者腹肌训练：平板支撑，坐姿腿屈伸，全程卷腹，仰卧抬腿，4个动作各做3组，每组15次，组间休息60秒

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烈火英雄：她的一句话火遍朋友圈，引的网友疯狂模仿，太经典！

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