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更新：2019-05-04 06:45:33
莹美生活减脂瘦腰: 瘦手臂, 大肚子腰腹两侧赘肉, 每天坚持3组每组3分钟
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更新：2018-10-19 14:06:38
新手腹肌练习教学，不需要任何器材，安排！每天坚持练一遍，每个动作做3组，每组20-30次，组间休息60秒
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更新：2019-07-25 17:25:53
瘦大肚腩的动作来了！特别适合产后妈妈减肚子腰腹赘肉！每天三组，每组5-8分钟
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更新：2018-07-08 23:55:51
这个动作针对大肚子 腰腹赘肉多 每天三组 每组坚持10-15分钟 一周减5斤 不信你坚持
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更新：2018-08-10 23:07:21
这动作让我瘦了三斤，非常非常瘦大肚子大象腿粗手臂的动作，每天坚持5组，每组3分钟
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更新：2018-10-30 16:35:53
这是一个瘦粗手臂瘦副乳瘦肚子的动作, 每天练五组, 每组3分钟。
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更新：2019-04-10 16:24:00
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更新：2019-07-25 17:18:21
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更新：2018-10-29 22:46:08
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更新：2019-07-31 15:34:42
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更新：2017-12-11 14:58:19
