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26岁的“腕力之王”, 单臂哑铃弯举160斤, 每周训练6次手臂
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![最新郑多燕减肥操24 坐姿单臂哑铃上举[超清版]](https://s.glen.cn/Upload/r1/05410408535A7E746A0A4B7B2C06AA3C.jpg "最新郑多燕减肥操24 坐姿单臂哑铃上举[超清版]")
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减肥舞郑多燕减肥瘦身操每天10分钟24坐姿单臂哑铃上举7天瘦
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