瑜伽体式教程: 这个体式能够锻炼我们的大腿肌肉, 放松双肩

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瑜伽体式教程：这个体式能够锻炼我们的双肩，消除肩部和上背部僵硬

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瑜伽体式教程: 这个体式可以放松肩部的肌肉紧张和僵硬

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瑜伽体式教程: 这个体式可以锻炼我们的眼球周围肌肉的协调能力

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瑜伽体式教程: 这个体式能够锻炼我们的腰部, 拉伸我们的脊柱

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瑜伽体式教程：这个体式能够锻炼我们的髋关节和膝关节

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瑜伽体式教程: 这个体式可以锻炼我们眼部的适应性和协调力

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瑜伽体式教程: 这个体式能够延展我们的手臂, 锻炼腰部

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瑜伽体式教程: 这个体式能够锻炼我们腰部两侧的肌肉

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瑜伽体式教程: 这个体式可以让我们凝神静气, 放松全身

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