有氧运动和无氧运动对于减肥的差别

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更新：2018-01-12 09:04:24

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健身小白必看, 正确认识什么是有氧运动和无氧运动, 做到事半功倍

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更新：2019-01-12 14:49:22

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【一分钟告诉你有氧运动和无氧运动的区别 哪个更适合减肥？】①有氧运动，在身体充分供氧下进行，强度低、有节奏、持续时间较长，如游泳、骑车、慢

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